{"id":620,"date":"2023-07-20T21:12:56","date_gmt":"2023-07-20T21:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--fundaciongorbea-crb.com\/fgorbena\/?p=620"},"modified":"2023-08-10T17:59:18","modified_gmt":"2023-08-10T17:59:18","slug":"pantap-al-estilo-belina-gastronomia-africana-guinea-ecuatorial-innovacion-fundacion-gorbena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--fundaciongorbea-crb.com\/?p=620","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\t\t
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PANTAP AL ESTILO BELINA, GASTRONOM\u00cdA AFRICANA.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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INNOVACI\u00d3N<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A continuaci\u00f3n, te proporciono una estimaci\u00f3n general del valor nutricional del guiso de bacalao fresco, langostinos, calamar, cebolla y tomate natural, basado en los ingredientes mencionados. Estos valores son aproximados y pueden variar seg\u00fan las cantidades y el m\u00e9todo de cocci\u00f3n utilizado:<\/p>\n

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Guiso de bacalao fresco, langostinos, calamar, cebolla y tomate (porci\u00f3n t\u00edpica, aproximadamente 100 gramos):<\/strong><\/p>\n

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  • Calor\u00edas: alrededor de 100 a 150 calor\u00edas, dependiendo de la cantidad de aceite o grasa utilizada en la preparaci\u00f3n.<\/li>\n\n
  • Grasas: aproximadamente 1 a 5 gramos.<\/li>\n\n
  • Grasas saturadas: la cantidad puede variar seg\u00fan el tipo y cantidad de grasa utilizada.<\/li>\n\n
  • Grasas trans: la cantidad suele ser baja o inexistente, dependiendo de los ingredientes utilizados.<\/li>\n\n
  • Carbohidratos: aproximadamente 5 a 10 gramos.<\/li>\n\n
  • Az\u00facares: la cantidad puede variar seg\u00fan los ingredientes, especialmente si se utilizan tomates maduros y dulces.<\/li>\n\n
  • Prote\u00ednas: aproximadamente 15 a 25 gramos, dependiendo de la cantidad de bacalao, langostinos y calamar utilizados.<\/li>\n\n
  • Fibra: puede haber una cantidad moderada de fibra de los ingredientes vegetales.<\/li>\n\n
  • Colesterol: la cantidad de colesterol depender\u00e1 de la cantidad y tipo de mariscos utilizados.<\/li>\n\n
  • Vitaminas y minerales: el guiso puede proporcionar varias vitaminas y minerales de los ingredientes, como vitamina C, vitamina A, potasio, calcio y otros.<\/li>\n<\/ul>\n

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    Es importante tener en cuenta que los valores nutricionales pueden variar seg\u00fan la cantidad y calidad de los ingredientes utilizados, as\u00ed como el m\u00e9todo de cocci\u00f3n. Adem\u00e1s, si se agrega sal u otros condimentos, esto puede afectar los niveles de sodio y otros nutrientes.<\/p>\n

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    \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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